グラウンドゴルフは左利きでも大丈夫｜左打ちの構えとクラブ選び

左利きの方と、調べてあげているご家族の方へ。
先に結論を書きます。グラウンド・ゴルフは、左打ちのまま始められます。

日本グラウンド・ゴルフ協会の公式ルールは第1条から第16条まであります。
その中に、右打ち・左打ちを決める条文はありません。
利き手を直す必要はありません。

変えるのは2つだけです。
構える向きと、クラブの選び方です。
この記事では、その2つを手順と出典つきで説明します。

グラウンドゴルフは左利きでも大丈夫｜ルールに右打ち・左打ちの決まりはありません

まず、決まりごとの方から確かめます。
日本グラウンド・ゴルフ協会のグラウンド・ゴルフのルールは、第1章エチケットと第2章ゲームに関するルールでできています。

打ち方に関わる条文は、次の2つです。

第5条（用具）「クラブ、ボール、ホールポスト、スタートマットは定められたものを使用しなければならない。」
第9条（ボールの打ち方）「プレーヤーは、ボールを打つときはクラブのヘッドで正しく打ち、押し出したりかき寄せたりしない。」

どちらにも「右手で打つ」「右側に立つ」とは書かれていません。
決められているのは、定められた用具を使うことと、ヘッドの打面で打つことだけです。

コースの形も同じです。
第16条は「標準コースは、50ｍ、30ｍ、25ｍ、15ｍ各2ホールの合計8ホールで構成する。」と定めています。
左打ちの方のために距離が変わることはありません。

ホールインワンの扱いも同じです。
第14条で、1打目でトマリになったときは1回につき3打差し引きます。
利き手で有利・不利は付きません。

左打ちの構えの作り方｜グラウンドゴルフの6つの手順

右打ちの構えを、左右そのまま入れ替えます。
鏡に映した形だと考えてください。

ボールとホールポストを結ぶ線を、目で確かめます
その線の左側に立ちます。右打ちの方が立つ側の反対です
足は肩幅に開きます。つま先は線と平行にそろえます
ボールは、両足のちょうど真ん中に置きます
クラブのヘッドの打面を、線と直角に合わせます
肩と腰も、つま先と同じ向きにそろえます

ここで1つだけ、気をつける決まりがあります。
線をまたいで立ってはいけません。

佐賀県グラウンド・ゴルフ協会のQ&Aは、こう案内しています。
「ホールポストとボールを結んだ線およびボールの延長線をまたいで打ってはいけません。」

左打ちに慣れていない方は、またぎやすくなります。
足を置く前に、線を一度見てください。

構えから目線までの基本はグラウンドゴルフでまっすぐ打つコツ｜構え・握り方・目線の3つにまとめています。

左打ちの握り方｜右手が上、左手が下にします

握り方も、上下を入れ替えるだけです。
左打ちでは、右手が上、左手が下になります。

右打ちの方は、左手が上、右手が下です。
つまり、ちょうど逆です。

手のひら全体で強く握らないでください。
指で軽く包むくらいで十分です。

手ごとの役割と握り方の細かい形はグラウンドゴルフの打ち方の基本｜右手と左手の役割・握り方で説明しています。
本記事は「左打ちで始められるか」に答える記事です。
握りの形だけを確かめたい方は、そちらをご覧ください。

クラブは左右兼用でよいか｜グラウンドゴルフのクラブは3つの型に分かれます

ここが一番の分かれ目です。
クラブは、使える手で3つに分かれます。

クラブの型	カタログでの見分け方	左打ちで使えるか	出典（会社の公式ページ）
右左共用（片面打ち）	「右左共用」「左右兼用」「両打者用」などと書いてあります	使えます。右打ちの方と同じ1本を使えます	サンラッキー「グラウンド・ゴルフ」（GS-114は「片面打ち、右左共用」・84cm）
左打ち用	「左打用」「左打ち用あり」「左用あります」と書いてあります	使えます。左打ちのために作られています	ニチヨー「グラウンドゴルフ｜クラブ」（T-2などに「※左打ち用あり」）
右打ち用	「右打用」と書いてあります。左打ち用と見た目がよく似ています	左打ちには向きません。打面が反対側にあります	サンラッキー「グラウンド・ゴルフ」（GS-115は「右打用、左打用があります」・82cm/84cm/86cm）

はじめの1本は「右左共用」で足ります。
右打ちの方と同じ棚から選べるので、長さも色も選びやすいからです。

言葉づかいは会社ごとに違います。
「両面打ち」「両打者用」と書いてあるものもあります。
分からないときは、販売店か会社に「左打ちで使えますか」と聞いてください。

左打ち用を選ぶときは、1つだけ注意があります。
色と長さの組み合わせが限られることがあります。
ニチヨーの公式ページでは、G-SU7のセットについて「ブラウンとレッドのみ左用あります」と案内しています。

長さの決まりも確かめておきましょう。
佐賀県グラウンド・ゴルフ協会のQ&Aは、用具標準規則の範囲を「全長は50cm以上100cm以下」と案内しています。
実際に売られている認定品は、ニチヨーのT-2がブルー82〜90cm・レッド80〜84cm、サンラッキーのGS-115が82cm・84cm・86cmです（各社の公式ページ）。

大会に出るなら、認定品を選んでください。
上に挙げたクラブは、どちらの公式ページにも「（公社）日本グラウンドゴルフ協会認定品」と書かれています。

認定マークの見方と、長さ・重さの決め方はグラウンドゴルフのクラブの選び方｜長さ・重さ・認定マークの見方とグラウンドゴルフのクラブの選び方｜長さ・重さ・認定マークでくわしく説明しています。

買う先は、日本グラウンド・ゴルフ協会の用具取扱い企業紹介から各社の公式ページをたどれます。
近所にお店が無いときは、Amazonの検索結果や楽天市場の検索結果でも探せます。
急いで買う必要はありません。借りて1回打ってからで間に合います。

右打ち用のクラブを裏返して使わないでください｜打面で打つ決まりがあります

左打ちの方がやってしまいがちなことがあります。
右打ち用のクラブを裏返して、反対の面で打つことです。

これはおすすめしません。
理由は、打つ場所が決まっているからです。

佐賀県グラウンド・ゴルフ協会のQ&Aは、こう案内しています。

「ボールは、クラブヘッドの『打面』で打ちます。」
「ヘッドの部分以外で打ってはいけません。グリップエンドで打ってはいけないのです。」

公式ルール第9条も「クラブのヘッドで正しく打ち、押し出したりかき寄せたりしない」と定めています。

右打ち用を裏返すと、打面ではない面で打つことになります。
ボールの転がりも安定しません。
ですから、右左共用か左打ち用を選んでください。

借りるときも同じです。
貸出の窓口で「左打ちで使えるクラブはありますか」と聞いてください。

打つ順番と立ち位置での気づかい｜左打ちは向きが逆になります

打つ順番は、利き手では変わりません。
佐賀県グラウンド・ゴルフ協会のQ&Aによると、打順には「あらかじめきめられた打順通りに打つ固定方式」と「次ホール目から打順を一つずつ繰り上げて打つローテーション方式」があります。

講習会や公式大会では、主催者が決めた方法で行います。
もし打順をまちがえても、同伴のプレーヤーが認めれば、次の打から元の打順にもどせます。

変わるのは、立ち位置の気づかいです。
公式ルールの第2条は、こう定めています。
「プレーヤーは、同伴のプレーヤーが打つときには、話したり、ボールやホールポストの近くやうしろに立たない。」

左打ちの方が打つときは、構える側が逆になります。
いつもの待ち場所が、そのまま邪魔になることがあります。
お互いに一度、目で確かめてください。

最初の組分けのときに「私は左打ちです」と一言伝えてください。
それだけで、待つ場所が決まりやすくなります。

第1条も合わせて守ってください。
「プレーヤーは、自分のプレーが終わったら、すみやかに次のプレーヤーの妨げにならない場所に行く。」

順番の決め方はグラウンドゴルフの打つ順番｜第1打・2打目・次のホールの決め方、待ち方と立つ位置はグラウンドゴルフのマナー｜声かけ・待ち方・立つ位置の基本で説明しています。

左打ちで始めるまでの手順｜5つの順番で進めます

お住まいの市区町村の公式ページで、コースと用具の貸出を調べます
貸出の窓口に「左打ちで使えるクラブはありますか」と聞きます
借りて8ホール打ってみます（50m・30m・25m・15m 各2ホール）
続けると決めたら、右左共用か左打ち用の認定品を選びます
都道府県の協会に、体験会と大会のことを聞きます

2番を飛ばさないでください。
聞いておけば、当日に困りません。

打つ前には準備運動をしてください。
水分も取ってください。
痛みや疲れを感じたら、その日は無理をしないでください。

よくある失敗と直し方

失敗1｜右打ち用のクラブを借りて、裏返して打つ

打面ではない面で打つことになります。
ボールも思った方に転がりません。

直し方は、借りる前に「左打ちで使えますか」と聞くことです。
右左共用のクラブがあれば、それで足ります。

失敗2｜左打ち用にこだわって、始めるのが遅くなる

左打ち用は、色と長さの組み合わせが限られることがあります。
探している間に、時間が過ぎてしまいます。

直し方は、まず右左共用の1本で始めることです。
慣れてから、左打ち用を考えてください。

失敗3｜線をまたいで構えてしまう

左打ちに慣れていないと、足の位置がずれます。
ホールポストとボールを結んだ線は、またいで打ってはいけません。

直し方は、足を置く前に線を1回見ることです。
線の左側に、両足をそろえて立ってください。

まとめ

グラウンド・ゴルフは、左打ちのまま始められます。

公式ルール第1条〜第16条に、右打ち・左打ちの決まりはありません
構えは、右打ちを左右そのまま入れ替えます。線の左側に立ちます
握りは、右手が上、左手が下です
クラブは「右左共用」か「左打ち用」を選びます。右打ち用は裏返して使いません
打順は利き手で変わりません。変わるのは、同伴の方の待ち場所です

まずは借りて、8ホール打ってみてください。
それが一番の近道です。

よくある質問

グラウンドゴルフは左利きでもできますか。

できます。
日本グラウンド・ゴルフ協会の公式ルールは第1条から第16条までありますが、右打ち・左打ちを決める条文はありません。
大会でも、利き手で距離や打数の数え方が変わることはありません。

左打ち用のクラブは必ず必要ですか。

必ずしも必要ではありません。
「右左共用」「左右兼用」と書かれたクラブなら、左打ちでも使えます。
サンラッキーの公式ページでは、GS-114を「片面打ち、右左共用」と案内しています。
ただし「右打用」と書かれたクラブは、裏返して使わないでください。打面が反対側にあります。

左打ちだと、打つ順番やマナーで気をつけることはありますか。

順番は変わりません。固定方式かローテーション方式で、主催者が決めた方法で打ちます。
気をつけるのは立ち位置です。構える側が逆になるため、同伴の方の待ち場所も逆になります。
最初に「左打ちです」と伝えておくと、お互いに楽になります。

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